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发布时间:2017-04-13 点击数: 字号:- 小 + 大【收藏】【打印文章】
 

尊敬的老师、亲爱的同学们:

上午好!

春暖花开,万物勃发,正是我们勤奋学习,快速成长的大好季节,当然,也是病菌繁殖最快,健康最易受到威胁的季节。健康是一个人最大的财富,是幸福的基础,也是成才的前提,更是做人的责任。要有一个健康的体魄,讲究卫生是最基本也是每个人都应该做到的。讲究卫生就是在日常生活中吃干净的食物,饮干净的水,穿干净的衣物,用卫生的器具,处干净的场所以及必要的卫生防护,既要讲究个人卫生,又要维护公共环境卫生。

首先,要保持良好的饮食卫生习惯。天气渐暖,各种不安全的饮料又会充斥市场,还有许多“怪味”食品也无时不在吸引着我们,使得我们上放学流连忘返,有些同学甚至以辅食或方便面等快餐食品代替主食,真是要味不要胃。这,不仅十分有害,而且非常危险。所以,我希望大家不要在校外摊点吃东西,尽量在学校食堂就餐。我们还应该按照生活规律,定时用膳,三餐饭做到定量,不能饿一餐,饱一餐。

第二,要要养成良好的生活习惯。随气候变化而增减衣服,定期运动,充足休息。在日常生活中要积极参加体育锻炼,增强体质,“跑操”要认真跑,动作到位,保证运动质量。日常要做到勤洗手,勤剪指甲,勤洗澡,勤理发,多饮水,不随便使用别人的生活用品。双休日及假期也应该遵守作息时间,做到起居有规律。不要到人员流动繁杂的地方去,更不能长时间呆在人员密集的地方,避免染上其他传染病,如果发现自己有什么不适,应迅速就诊,争取最佳治疗时间。

第三,要自觉保持校园环境的卫生。环境为大家所共同享有,环境卫生差,危害他人,也危害自己。一个整洁的校园,有利于学生的学习,有利于大家的健康成长。在大谈“环境保护”的今天,卫生要从点滴做起,从身边做起,我们是祖国的未来,是文明的使者,要养成不随地吐痰、不乱扔杂物,自觉维护环境的习惯。随着天气逐渐转热,教室、宿舍一定要注意开窗通风。

第四,要注意心理的健康。我们在学习、工作、生活过程中,做到紧张而活泼,保持愉快的心情,积极乐观的面对生活。遇到困难或不顺心的事,找个好友倾诉一下或通过体育、音乐等活动进行自我调节,千万不能一直闷闷不乐,这对身体和学习也是极其有害的。

老师们,同学们,不健康的行为就是伤害健康的行为,不健康的思想就是健康的杀手,不健康的环境就是健康的大敌。让我们大家一起来珍惜泰州二中美丽校园、美丽教室、美丽人生吧!

谢谢大家!

(编辑:德育处)

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