您现在的位置:网站首页 > 学科建设 > 物理组

跳远运动中的物理知识

发布时间:2017-02-12 点击数: 字号:- 小 + 大【收藏】【打印文章】

跳远运动中物理知识

泰州二中    

【教学目标】让学生对跳远项目进行观察,了解其中包含的物理知识,并能灵活运用到平时的跳远运动中。

【教学过程】

跳远是田径运动最传统的项目之一。由助跑、起跳、腾空和落地等动作组成。运动员沿直线助跑,在起跳板前沿线后用单足起跳,经腾空阶段,然后用双足在沙坑落地。比赛时以跳的远度决定名次。

根据弹道学原理,获得水平速度的助跑和获得垂直速度的起跳技术是最重要的两个部分。水平速度就是我们助跑的速度,为了尽可能取得好成绩允许运动员从踏板上起跳前有40m的助跑距离以达到最快的助跑速度正常100米跑的快的人跳远都比较有优势,所以在平时的运动会中经常有人会100米和跳远一起报名。跳远史上最出色的两位运动员杰西·欧文斯和卡尔·刘易斯都证明了这一点因为他们两位同时也是那个时代最出色的短跑选手其跳远成绩主要依赖于起跳速度。而另一些出色运动员诸如拉尔夫·波斯顿鲍勃·博蒙和迈克·鲍威尔则主要依赖于跳跃高度以此来弥补爆发速度方面的不足例如拉尔夫·波斯顿的跳跃高度为2.06m。

一、助跑

助跑关键在后面起跳前的几步,在没接受过系统训练的人,经常快到起跳板时会去看板或者自然的减速,这是影响跳远远度的管件,所以一般在训练时要确定自己最快速度助跑的距离,然后经过反复的训练,使自己能以最快的速度起跳。可是经常有人会出现每次跑的距离都有差距,那是因为自身的热身没有做好,身体没有完全打开,所以才会出现偏差。

二、起跳

正常人在跳远的时候起跳时都会使劲的往前蹬,这是错误的动作,一般跳远起跳应该是往上蹬才是正确的,因为跳远取决于速度和高度,跳远其实就像一个抛物线运动过程,只有速度和高度都是不可或缺的,而助跑带来了速度,起跳则带来高度。那么从力学观点看,跳远的最佳起跳角是多少呢众所周知在忽略空气阻力时要达到最大水平位移的最佳抛射角度是450但是这并不适用于跳远因为跳远运动员在起跳时必须消耗他本身的一部分动能。经过力学计算,我们得到与跳远距离对应的最佳起跳角,如下表所示

通过模型计算11.5m/s是百米赛跑顶级选手卡尔·刘易斯的极限速度1给出的是在此助跑速度下跳远运动员在理论上可达到9.69m9.67m的距离由于这个值比现有的世界纪录8.95m要超出0.74m所以就目前而言这个距离可以认为是跳远运动的上限另外从表1还可以看出要想刷新当今的世界纪录运动员至少要达到11m/s的速度在卡尔·刘易斯和迈克·鲍威尔的那场令人难忘的决赛中在鲍威尔真正创下目前世界记录之前两人都轻易打破了鲍勃·博蒙保持23年的世界记录8.90m

三、 挺身

一般跳远分为蹲踞式,挺身式和走步式。而正常女生一般采用蹲踞式,蹲踞式就是起跳后收腹,收腿落地,由于女生的助跑速度和高度不够,所以无法完成挺身动作,作业一般采用蹲踞式。而一般男生都采用挺身式,挺身式是起跳后身体向后打开后收腹,收腿落地。而走步式一般只有接受过专业训练的人,才能做出正确的动作,由于走步式对于身体的协调性要求比较高,而且对于起跳的高度也有一定的限制,所以没接受过训练的人一般无法做出。走步式是在起跳后通过大腿和手臂摆动形成的挺身动作,同时也是使起跳后动作的连贯性而减少阻力。而我们有时候在学校的运动会或者一些小型的比赛中会看到有人使用类是于走步式的动作,而他们正常都是摆动小腿而不是大腿,所以那样的动作的错误的,而且打乱了整套动作的连贯性。

四、收腹

在做完挺身动作后收腹,收腹动作就是使双手和双脚尽量的水平靠近,增加空中滑行的距离。而收腹动作一般对于韧带柔韧性要求比较高。否则收腹动作做不到位。

五、落地

在落地时要保持重心向前,使人在落地后不会出现后仰动作,影响成绩。而收腹动作做得好的都是后背侧身着地,而不是双脚落地或者臀部着地。

(编辑:guoting)

相关信息
泰州市第二中学网络中心制作维护 地址:江苏省泰州市鼓楼北路58号 邮编:225300
电话:0523-86213120 电邮:jstzez@163.com
苏ICP备05003838号-1  您是本网站第位贵宾!谢谢您的浏览!